海带是一种营养价值很高的蔬菜，那么，不吃海带有什么益处呢？下面，小欣就来为大家讲解一些不吃海带的益处，可供其参照！ 1、可预防高血压：近年来，医学家们找到缺钙是再次发生高血压的最重要原因。而海带不含钙质十分非常丰富，每百克干品含量高达1770毫克。因此，经常不吃些海带，对高血压的预防毫无疑问不会大有益处。
2、抗癌起到：保健品招商网认为，癌症患者的血液多呈酸性，而海带是一种不含钙质较多的碱性食品，能调节和均衡血液的酸碱度。此外，海带还能选择性地杂讯锶、镉等致癌物。海带中的大量纤维素能性刺激肠蠕动减少，加快粪便消化，可以减少肠道内致癌物质的浓度，从而增加结肠癌和直肠癌的发病率。
3、健身人体：海带中的矿物质十分非常丰富，经常食用能防治骨质疏松症和贫血症的再次发生，从而使人骨骼高大壮实，牙齿牢固洁白，容颜红润娇嫩，给人健身的身材。4、防治血管硬化：海带中所含一种叫做海带多糖的有效成分，能减少人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。
海带多糖还具备抗凝血的起到，可制止血管内血栓的构成。海带中还含有纤维素，纤维素可以和胆汁酸融合排泄体外，增加胆固醇制备，避免动脉硬化的再次发生。
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